Limun dijeta

Limun dijetaProtiv viška kilograma i celulita

Limun ima mnogo pozitivnih sastojaka, jedan od važnijih je hidroksicitrat, koji usporava asimilaciju masnoća. Bogat je esencijalnim uljima, kao što je limonen, koji blokira sintezu holesterola, dok jedan od šećera,polikosanol,

koji je prisutan u limunovoj korici, pomaže pri sagorevanju masnoća. Limun pomaže kod izlučivanja suvišne tečnosti i smanjenja celulita. Odlična je pomoć kod detoksikacije organizma.

Zbog velike količine vitamina C, koji deluje kao antioksidant, što doprinosi da tkiva i koža duže ostanu mladi. Zbog bogatstva mineralima, limun je dobar za otklanjanje umora. Sadrži i citronsku (limunovu) kiselinu, koja podstiče rad probavnih enzima, čak se koristi i u lečenju akni! Ima kalijum, koji neutralizuje preterano lučenje želudačne kiseline. Jedan limun (sok plus korica) ima 10 kalorija. Zbog svega navedenog, limun je vrlo korisna a pri tom i zdrava namirnica za mršavljenje i održavanje normalne telesne težine.

Savet za upotrebu: ako limun držite u frižideru (što inače nije potrebno), pre nego što ga zgnječite, pustite da se ugreje na sobnoj temperaturi. Tako ćete iz njega moći da iscedite mnogo više soka.

Pripremite limunadu dan ranije, umereno jedite, i obavezno pijte vodu s limunom!

Prva sedmica

Prvi dan – iscedite 1 limun u litar vode Drugi dan – 2 limuna u litar vode Treći dan – 3 limuna u litar vode Četvrti dan – 4 limuna u litar vode Peti dan – 5 limunova u litar vode Šesti dan – 6 limunova u litar vode Sedmi dan – 7 limunova u litar vode

Druga sedmica

Prvi dan – 1 limun u 1 litar kisele vode, Drugi dan – 2 limuna u litar kisele vode Treći dan – 3 limuna u litar kisele vode Četvrti dan – 4 limuna u litar kisele vode Peti dan – 5 limunova u litar kisele vode Šesti dan – 6 limunova u litar kisele vode Sedmi dan – 7 limunova u litar kisele vode.

Treća sedmica

Prvi dan – iscedite 7 limunova u litar kisele vode Drugi dan – 6 limunova u litar kisele vode Treći dan – 5 limunova u litar kisele vode Četvrti dan – 4 limuna u litar kisele vode Peti dan – 3 limuna u litar kisele vode Šesti dan – 2 limuna u litar kisele vode Sedmi dan -1 limun u litar kisele vode

U toku dana treba da popijete vodu začinjenu limunom na način na koji smo opisali.

Dijeta s limunom i grisinama

S ovom dijetom unosićete 7.000 kalorija nedeljno manje, 1.000 dnevno. Napravila ju je nutricionista dr Evelin Flaki i temelji se na smanjenju unosa masnoća, pri čemu kalorijski unos nije manji od 1.200 kalorija. Dijeta omogućava gubitak jednog kilograma masnoća (a ne mišića) sedmično, a dodatno mršavite bez napora. Za vreme dijete morate dnevno da pojedete približno četiri limuna (kao sok ili nastruganu koricu). Pročišćava i sman­juje apsorpciju masnoća na prirodan način i čini kožu lepšom. Namenjena je i osobama koje imaju poteškoća s probavom ili probleme s nečistom kožom. Vitamin C je čudotvorno sredstvo protiv starenja i prolećnog umora. Dijetu je najbolje početi u vreme promena godišnjeg doba, najbolje u tra­janju od sedam do 15 dana.

Jelovnik za sedam dana

Doručak za sve dane: šolja čaja s limunom ili limu­nada, dva komada grisina ili integralnog dvopeka i kašičica marmelade (najbolje od limuna).

dijeta limun


Podeli sa prijateljima

» PROČITAJ 6 KOMENTAR

Pogledajte još i ovo:


Japanska dijeta

Kupus dijeta

Dijeta na bazi jabuka


6 komentara na “Limun dijeta”

  • 3 maj, 2012, 16:01

    Ova je priča veoma potresna:
    Jedna djevojka po imenu Ana imala je dečka s kojim je bila u vezi 2 godine.Veoma ga je voljela i njihova veza je u početku bila bajna,prepuna ljubavi,ali kasnije se to promijenilo i nakon što je njen dečko  bio ljut na Anu jer se previše ugojila.Govorio joj je da je nekada bila savršena kada je imala zategnutu i oblikovanu stražnjicu,lijepu figuru i tijelo bez celulita,ali da je sada postala grozna jer je gojazna.Iako joj je bilo veoma teško da se podvrgne dijeti,ona je to učinila zbog svog dečka jer ga je neizmjerljivo voljela i bojala se da će je ostaviti.Postavio joj je ultimatum ili da smrša ili da je zauvijek ostavi.Krenula je sa dijetama i dnevno je jela samo jabuku ili neko drugo voće.Bila je potištena i tužna i za mjesec dana je smršavila 18 kg,ali dečko joj je govorio da i dalje smrša jer je i dalje gojazna.Izgladnjivala je se i njene dijete su postale sve opasnije po njeno zdravlje.I tako mjesecima se izgladnjivala i bila na dijetama,a njeno tijelo se sušilo i postalo sve tanje.Kosti su joj se na tijelu vidjele i srce joj je slabilo.Kada je smršavila čak 25 kg pogledala se je u ogledalo i vidjela premršavo tijelo,ali je mislila da će se tako napokon svidjeti svom deču i da će biti ponosan jer više nije debela.
    Ali,sljedećeg dana ga je u njegovom stanu zatekla sa jednom ljubavnicom.Bila je ne previše mršava i veoma zgodna,a Ana se je pogledala u ogledalu i shvatila da se on cijelo vrijeme sa njom poigravao i da mu je cilj bio samo da je iskoristi.Nestao je i nikada više nije ni pitao za Anu sa svojom novom djevojkom,dok je Ana mjesecima patila.Sada tek nije nimalo mislila na hranu i zdravlje jer joj je život postao nebitan.Proklinjala je dan kada ga je upoznala i proklinjala sebe jer je bila naivna.Umrla je od anoreksije sa svega nekih 42 kg,ali ni nakon njene smrti ,njenog dečka to nije bilo nimalo briga i svoj život je u bogastvu provodio sa novom djevojkom.  Frown

  • 3 maj, 2012, 16:04

    Pretužna priča  Frown Frown Frown.Zaista kakvi ljudi postoje Female Fighter Da li je ta priča istinita Tremble ?

  • 3 maj, 2012, 16:06

    Nisam sigurna da li je ta priča istinita, Question ali da je tužna i potresna to je istina Foot-In-Mouth.

  • 3 maj, 2012, 16:08

    ok jeste tužno ali kakve to veze ima sa ovom temom.Oni ne potiču izgladnjivanje već samo da se smrša nekoliko kg ako imaš višak. IDK Jbt nemojte sada da tu pravite tužne priče jer bi se inače tema zvala “Potresne priče“.  Laugh 

  • 3 maj, 2012, 16:10

    Ja imam 82 kg i visoka sam 177 cm i očigledno trebam smršati počinjem sa dijetama. SmileNekako mi se ova limun djeta čini zanimljivom pa ću je probati. Coffee  Yes

  • 3 maj, 2012, 16:11

    baš sada pijem  Coffee i razmišljam da smršam par kg i ovaj članak je totalno extra i počet ću da smanjim unos hrane  Wink.Čini mi se to super idejom! Yawn

Obavesti me o novim komentarima na e-mail (moraš da upišeš svoju e-mail adresu). Prijava bez pisanja komentara.

Klikni na smajli koji želiš da koristiš:
(bez previše smajlića po poruci)

SmileBig SmileGrinLaughFrownWinkKissRazzAngelAngryReally AngryConfusedThinkingCoolEvil GrinReally PissedCryWiltShameCuteKissingShockTrembleFoot in MouthIDKQuestionSweatGo AwayHug RightClapDanceVictoryYawnFemale FighterSoldierStarvingHeartYesNoBeerCoffeeRoseJump