Kupus dijeta

Kupus dijeta je jedna od najpopularnijih dijeta na našim prostorima (a i šire). Karakteriše je jednostavnost u pripremi i efikasnost u rezultatima.

U većini slučajeva organizam dobro reaguje čak i ako se ova dijeta sprovodi par dana i tada možemo da govorimo da se radi o blagom čišćenju organizma.

PRIPREMA

Skuvati supu od:

* 5 velikih glavica luka
* 2 zelene paprike
* 1 ili 2 konzerve celog paradajza
* 1 svežnja celera
* 1 velika glavica kupusa
* 1 kašika sledećih žitarica i mahunarki: sočivo, pšenica, ječam i suvi grašak

Posoliti, pobiberiti, staviti peršun i po želji može i ljute papričice. Zaliti vodom da ogrezne i kuvati dok povrće ne omekša.
NAČIN UPOTREBE

Ova supa se može jesti kad god osećate glad i koliko god želite.
Neki pobornici dijete sa kupus supom kažu: ŠTO VIŠE JEDEŠ VIŠE ĆEŠ DA SMRŠAŠ. Uz ovu supu može još da jede sledeće:

Prvi dan
Svo voće osim banana. Lubenice i dinje imaju najmanje kalorija
od ostalog voća. Dakle, jede se samo supa i voće. Za piće može nezaslađen čaj, nezaslađena crna kafa i/ili voda

Drugi dan
Svo povrće – količina nije ograničena – bitno da niste gladni. Pokusajte da jedete lisnato povrće, a izbjegavajte boraniju, grašak, kukuruz itd. Za večeru može veliki pečeni krompir na maslacu. NE JEDITE VOĆE. Ne zaboravite da jedete i supu. Minimum jednom dnevno

Treći dan
Jedite supu, voće i povrće koliko želite. NEMOJTE JESTI PEČENI KROMPIR.
Ako ste se pridržavala gornjih uputstava za ovih tri dana trebalo bi da ste 2 – 3 kg lakši.

Četvrti dan
Pojedite do 3 banane u toku dana, supu, i pijte nemasno mleko koliko želite. Banane imaju puno kalorija i ugljenihhidrata, a takođe i mleko. SUPA I DALJE OBAVEZNA

Peti dan
Govedina i paradajz. Možete pojesti 300-600 grama govedine i do 6 paradajza. Pokušajte da popijete 6-8 čaša vode u toku dana u cilju ispiranja viška mokraćne kiseline iz organizma. OBAVEZNO BAR 1 TANJIR SUPE!

Šesti dan
Govedina i povrće. Možete da jedete koliko želite govedine i povrća. Naravno I SUPU

Sedmi dan
Integralni pirinač i povrće. Pijte nezaslađen voćni sok. Možete da jedete koliko hoćete pirinča i povrća. Obavezno SUPU.

Na kraju sedmog dana, ako ste se pridržavali uputstva izgubićete 4,5-7 kilograma. Ako ste izgubili više od 7 kilograma, pauzirajte sa dijetom dva dana pre nego počnete ponovo ispočetka.

Ova sedmodnevna dijeta može se koristiti onoliko dugo koliko želite. Osećaj lakoće i dodatne energije dobar je razlog da se proba sa ovom dijetom.

izvor: dijeta.net


Podeli sa prijateljima

» PROČITAJ 159 KOMENTAR

Pogledajte još i ovo:


Citrus dijeta (pomorandža i dvopek dijeta)

Dijeta sa povrćem!

Vikend dijeta


159 komentara na “Kupus dijeta”

  • dolce-vita
    20 jun, 2010, 16:52

    Ma, nema frke, ja sam dijetu drzala, nisam se striktno pridrzavala i zato sam oslabila sma 4 kg.Medjutim,sad mi je klnicu rodjus, pa kad prodje pocinjem ponovo.

    Ti?

  • asketica
    15 jul, 2010, 5:22

    ja danas pocinjem dijetu, tacnije, za par sati…kolko se radujem, toliko i ne posto me kriza uvek hvata prva 2, 3 dana…nisam karakter samo kada se o hrani radi. Nadam se da cu moci da izdrzim citajuci komentare ljudi koji su „napaceni“ zbog istih isposnickih muka IDK

  • Anonimni korisnik
    15 jul, 2010, 7:54

    Ja sam tu dijetu drzala u martu mesecu ove godine.
    Odputovala na odmor i zavrsila na infuziji. Toliko. IDK
    Ps. ne bih nikoga da pßlasim sa ovim, ili da kazem da dijeta nije uspesna, da ne preporucujem i sl.- jer je efektivna zaista, ali verovatno da ima i svoje nedostatke kao i svaka druga dijeta.
    Zelela sam 2-3 kg „skinuti“ sa tom dijetom… ipak bih svima preporucila „tezi“ oblik skidanja kg: kroz sport! Zdravije je, a uz to kg se ne vracaju.
    Pozzz svima! Rose

  • dragana
    15 jul, 2010, 11:25

    Mala pomoć,
    govedina /ribić/ : u ekspres lonac, malo vode, 1 lovorov list, soli bibera malo aleve paprike belog luka . izdinstati pola sata i jesti, meko divno i posno

  • kikiriki
    18 jul, 2010, 20:08

    kupus dijeta prava stvar

  • Anonimni
    28 jul, 2010, 19:28

    Cry Cry svaka vam cast sto se tice dijete.

  • Anonimni
    28 jul, 2010, 19:32

    i ja hocu da smrsam, da jedem te corbice ili nesto sa kapsulama. pomozite mi,imam 20 kg.,viska, posle druge trudnoce,sve ja to lepo nagomila

  • Anonimni
    28 jul, 2010, 19:33

    Cry Cry Cry Confused Confused Confused evo i placem i mislim sta da radim.

  • jovana
    1 avgust, 2010, 20:58

    dijeta je dobra prociscava organizam smrsala sam tri kg za 7 dana ali nastavljam jer mi je metabolizam los mislim da ce se sledecih 7 dana skinuti bar jos 3 kg Smile

  • maja09
    26 avgust, 2010, 23:37

    jel se od ove dijete bas oslabi, msm u smislu manje snage i to? 
    hvala unapred Big Smile

  • Mila
    20 septembar, 2010, 5:10

    Htela sam samo da vas pitam da li se moze piti nezasladjena crna kafa dok sam na ovoj kupus dijeti hvala vam unapred Smile

  • Anonimni
    26 septembar, 2010, 0:33

    Razz Razz sanja

  • sanja
    6 oktobar, 2010, 4:19

    Razz Razz Anonimni

  • bilja
    21 oktobar, 2010, 12:28

    Pocela sam sa ovom dijetom pre tri dana,i 3 kg su nestala…Sto mi je odlicna motivacija da nastavim dalje!!!Znaci,dijeta deluje…I,da,bas sam srecna!!!

  • malisa
    14 novembar, 2010, 14:54

    Pozdrav svima, drzala sam movu dijetu davne ’98 i puno mi je pomogla , ne mogu se setiti koliko sam izgubila, ali znam da sam bila tip-top. Evo sada imam nekih 5 kg viska pa bih pokusala ponovo sa dijetom, drzite mi fige!!! Dance

  • Juki
    30 januar, 2011, 16:01

    Kupus dijeta je odlicna, ali ja dan kad se jede voce jedem kostunjicavo voce i bas prija….

  • Suz@
    19 februar, 2011, 1:31

    Ljudi ja sam drzala ovu dijetu dvije sedmice, i smrsala 8 kg, i nakon dijete jela sam normalno , ali poslije 17h ništa ne jedem, i to traje već 8 mjeseci, kg se nisu vratili, čak sam još 3 kg smršala… Samo budite uporni, jer isplati se.. Pozdrav za sve… Smile

  • Sara
    21 februar, 2011, 0:47

    Evo ja sam pocela pre dva dana!!! Meni je corbica ukusna,samo sto sam umesto svezeg paradajza,stavila pasirani paradajz Podravkin,koji je gust i da super ukus corbici!! Javicu rezultate!!!

  • lubenica
    13 mart, 2011, 10:43

    evo i ja krećem danas mi je prvi dan a već bi mogla koga Female Fighter Female Fighter od gladi

  • lubenica
    13 mart, 2011, 11:19

    Imali još tko da je na djeti ,pa da nam bude lakše ! Smile ZAR NITKO VIŠE NEMA PROBLEMA SA KILIMA ???

  • who
    16 mart, 2011, 12:17

    hej lubenice, eto i mene na dijeti Smile danas tek drugi dan, al bome jutros bilo već kilu i pol manje! gladna sam ko pas jer trenutno nemrem doć do neke hrane, jedva čekam povratak u kuhinju, kad si spečem u pečnici tikvice na suho, mmm, jedva čekam!
    kako tebi ide?

  • who
    16 mart, 2011, 13:36

    Lubenice još nema. Eto ja sam si pripremila šnite tikvica na tavici, na suho, s puno začina tako da bude fino i da budem jako žedna. Pa onda puno pijem i manje osjetim glad Smile
    Jako sam inspirirana iskustvima s weba (ne samo od tud) i jedva čekam vidjeti rezultate. Ovih sedam dana se mogu strpit i jest siromašnije Grin

  • who
    18 mart, 2011, 9:42

    Četvrti dan, za sad dvije i pol kile. Baš sam ponosna!
    Kuhala sam si jučer novu juhu, stavila sam malo amarantha i zmiksala juhu u kašu. I stavila dosta kurkume (ljutkasti okus i zlatna boja). Bila je genijalna!
    Danas su banane, njam!

  • lubenica
    21 mart, 2011, 14:48

    Svaka čast Who Victory Victory Lubenica nije mogla izdržat više od 1.5 dana na kupusu,pa se prebacila na mesnu ( proteinsku) djetu ovako mogu jest finiju hranu i koliko hoću,puno mi je lakša.A kad vidiš da možeš u tjedan dana izgubit i 5-6 kila ,motivira te da je probaš.

  • lubenica
    22 mart, 2011, 13:46

    Who kako napreduješ ? Confused

  • lubenica
    22 mart, 2011, 13:50

    P.S. Nemoj puno začinjat hranu jer sol veže vodu i teže gubiš kilograme !

  • who
    22 mart, 2011, 13:56

    Išlo dobro do šestog dana. Nakon što mi se cijeli dan vrtilo sam se prilično zabrinula za sebe i da si ne ugrožavam zdravlje pa sam otkazala dijetu i polako prelazim na normalnu prehranu.. Ipak, 2,5 – 3 kile su otišle (različito mi pokazuje) i to mi je ok za sad.
    Sad se bacam na orbitrek i planiram jest uobičajeno, ali ne iza 18h i svaki obrok pojest samo 3/4 količine..

  • who
    22 mart, 2011, 13:57

    Viš, zanimljivo je ovo za sol, pojma nisam imala! IDK

  • lubenica
    26 mart, 2011, 7:40

    To je najbolji način, u mjeses dana skinut ćeš oko 5 kg bez nekih odricanja i pritom ne narušit zdravlje.Ali ja sam očajna i potrebne su mi drastične promjene tako da ,ako do ljeta namjeravam uspit moram stisnut. Koliko ti imaš još kg za skinut ?(ako nije preizravno pitanje)!Meni je ostalo još 20,možeš zamislit kako mi je.Ova mesna nije teška pa ću vidit na kraju drugog tjedna koliko će to kg ukupno otić -nadam se u nepovrat ! Nalivam se tekućinom i zelenim čajom Coffee te se nadam da neću past u ozbiljnu krizu da odustanem.Sretno i tebi! Hug Right

  • 25 Kg viska!
    5 april, 2011, 0:05

     ja danas pocinjem sa ovom dijetom pa javljam rezultate i  molim vas ako neko moze da mi kaze  posto je vec dostal ljudi pitalo ali nije dobilo odgovor jer mora da se jede povrce iz supe ili moze da se procedi hvala! Smile

  • Tina
    6 april, 2011, 14:19

    cao svima.i ja sam pocela danas da drzim kupus dijetu

  • 25 Kg viska!
    6 april, 2011, 22:14

    i kako ti napreduje Big Smile? ja sam se zajebao nisam juce krenuo morao sam na  neko slavlje da idem a malo glupo da nista ne uzmem uvreda za domacina
    Really Pissed

  • Tina
    8 april, 2011, 9:29

    super Victory smrsala 2,5kg idemo dalje videcu na kraju 7 dana kako ce biti IDK dijeta je super jeste da malo dosadi taj kupus ali vredi biti uporan pozzzz svimaaaaaaa Hug Right

  • Jelena
    26 april, 2011, 22:26

    Caos svima, imam nekih 7-8kg viska, i drzala bih ovu dijetu… inace pocela sam da pijem caj kirkolinu, jer mi je slab metabolizam, a i krenula sam na trcanje, nadam se da cu skinuti taj visak do leta Smile

  • bijan
    11 maj, 2011, 10:25

    pozdrav svima ja vanzemajac u gacama
    : :

  • micaaaaaaa
    31 maj, 2011, 22:57

    eeee ljudiiiiiiiiiiiii imam za vas pitanje…..ja sam sada treci dan na dijeti ,i osecam se OK,ali nisam se pridrzavala tj nisam jela ovaj kropmir ? jel ima to neke veze??msm ako ne osecam glad ne moram bas sve/….mada danas je voce tako da cu to da odrzim Big Smile

  • marijana
    16 jun, 2011, 0:31

    caosss od danas i ja na kupusijadi….supa je grooozna…ali nedam se,da li sutra smem da pojedem vise od jednog krompira?hvala vam unapred Shame

  • Tixy
    17 jun, 2011, 11:22

    I ja sam na kupus dijeti Smile Danas mi je 5-ti dan i izgubila sam vec 4kg… Iskreno supa je grozna ali vazno je biti uporan i ne krsisti pravila dijete …. Marijana preporucujem ti da ne jedes vise od 1 krompira , izdrzi ovih 7 dana i naravno kada se zavrsi pazi na ishranu da se ne porvate kilogrami … Obicno svi posle dijete jedu ko ludi a  onda kazu dijeta ima jo-jo efekat …  Laugh 

  • MKasd
    18 jul, 2011, 14:33

    Rotkva Ristovic je u stvari Cedina Ristovic iz Plandista!Nema te dijete koja njoj moze da pomogne. Smile!
    Inace bi joj i psihijatar dobro dosao.Rotkva, he heh e cuveni dj iz Plandista, mnogo laze

  • aaaaaaaaaaa
    4 avgust, 2011, 14:08

    jel sme tunjevina umesto mesa???

  • Dragana
    1 septembar, 2011, 11:27

    pocinjem danas sa dijetom Smile javljam razultate za 7 dana Big Smile

  • Freakylittlefreak
    10 septembar, 2011, 17:12

    Ja od sutra pocinjem! Big Smile Obozavam kupus, tako da se nadam da mi nece tesko pasti da ga jedem u tolikoj kolicini. Treba da izgubim 3-4 kg, i ja-prezadovoljna! Smile Drzim vam fige svima, javicu kako ide. Inace, ja sam cula da sme da se jede povrce iz corbe, tokom „vocnog“ dana, ali opet to je neproverena informacija, ja cu ga jesti. Javljam se za sedam dana, ako ne posustanem…Poz Grin z

  • dddddd
    3 oktobar, 2011, 10:07

    prvi dan dijete… Smile javljam rezultate za 7 dana !!!! Smile

  • draganita
    26 oktobar, 2011, 8:14

    na dijeti sam 7 dan. Skinula 3 kg i produzavam i sledece nedelje. Imam jedan predlog u vezi supe. Meni je ona odvratna pa je zbog toga izblendiram posle kuvanja i tada mi je lakse da je jedem. Clap

  • almira
    15 novembar, 2011, 16:59

    Ej cao drustvo, od juce sam na ovoj kupus dijeti. Prije 5 godina u prvoj trudnoci sam se udebljala rekordnih 30kg  Frown ali sve mi to nije bilo bitno jer sam jako zeljela dijete i meni koja se uvijek borila i sa jednimkg viska da ga sto prije skine tada nije smetalo dok me zglobovi i kukovi nisu poceli boliti…tada mi je doktor rekao da moram smrsaviti jer je to preveliko opterecenje za kicmu. bila sam na UN dijeti (vjerovatno je svima poznata) i za nepuna 2mjeseca smrsavila sam 15kg i bila sam  jako sretna,nakon dvije i pol godine ja sam rodila i drugo dijete a u toj trudnoci sam se udebljaa 20kg  ali sam se nadala da cu kilograme skinuti brzo ali ne Cry proljetos sam ponovo bila na UN dijeti i za 3mjeseca sam skinula 15kg i nadala se da cu kada poslije tri mjeseca pauze ponovo budem na Un dijeti smrsaviti i onaj ostatak od 10 kg…ali ne Bila sam na dijeti ponovo 1mjesec i niti ijednog grama nisam smrsala  Frown prekinula sam dijetu i za nepuna dva mjeseca vratila 10kg   Really Pissed eto sada imam 20kg viska i nadam se da cu sa ovom dijetom uspjeti  Smile                                                                                                              ali me interesuje jos dali smijem da pijem nezasladjenu vodu sa limunom??? ako neko zna neka mi javi.

  • Lepa ali debela :-)
    24 novembar, 2011, 22:32

    Jao ljudi kako samo motivirate Smile toliko da ću vam se od sutra i ja pridružiti ,čvrsto obečavam Wink    Go Away

  • Matej
    25 novembar, 2011, 15:41

    Recite  mi da li se jede povrce iz kupusa?

  • almira
    27 novembar, 2011, 0:28

    Jede se sve iz te kupus corbe…puno srece…

  • danijela
    26 januar, 2012, 10:50

    jeli sme sok bez secera da se pije???

  • inci
    28 april, 2012, 8:17

    joj supa je grozna posle 3dana vise nisam mogla da je jedem al sam smrsala4kg i nastavljam ali bez supe Go Away Go Away

  • black
    15 jun, 2012, 14:53

    Jel’ se smije samo voda piti iz te corbe, jel ostalo je grozno?Thinking

  • lepa
    19 jun, 2012, 19:35

    nije lako. ali za lepotu sve

  • jacika
    5 jul, 2012, 11:41

    ja sam vec 4 dana na ovoj dijeti…dobro se osecam sa tim sto se nisam merila jer mi se vaga polomila dan pre nego sto sam pocela dijetu Mad.. za ova 4 dana se verujte mi osecam mnogo laksa i puna energije..mada ja imam 40 kg viska tako da ne ocekujem da smrsam preko noci…odlucila sam se za ovu dijetu jer daje brzo rezultate a to mi je veoma bitno..jer sam inace u zivotu veoma nestrpljiva..corba mi je gadna ali dodala sam malo tomatina u nju kada podgrevam i bibera da bude ljutkasta i sada pojedem po 2 tanjira za obrok.inace je jedem 2-3 puta dnevno..eto nadam se da cu uspeti..pozzz svima

  • jeca
    11 jul, 2012, 11:14

    Smile ja sam juce pocela sa djetom i svidja mi se supa je ukusna aaaa rezultate ocekujem za koji dan

  • bombonica
    13 jul, 2012, 0:52

    od danas pocinjem dijetu,procitala sam dosta pozitivnih komentara pa se nadam da cu i ja uspeti. imam oko 20 kg viska. sve je ovo ok al me interesuje jel moram bas bas sve sastojke da stavim u supu i da li lubenica spada u voce ili povrce????  a svi vi koji drzite bilo kakve dijete svako jutro uzmite jednu kesicu cimeta i ubacite u 1dcl mlake vode i popijte na prazan stomak verujte mi bice vam lakse i kg lakse idu dole jer cimet ima neli sastojak koji topi kg pa se preporucuje uz dijetu svako jutro…malo je odvratan za popiti….ja svaki put hocu dusu povratiti ali nekako se suzdrzim…….svi koji drze kupus dijetu SRECNO Coffee

  • jeca
    20 jul, 2012, 15:33

    eeeevooo me za devet dana 7kg manje Victory Victory Victory Victory Jump jeee tako sam srecna djetu nastavljam dalje jer imam jos puno kila da skinem kupus je cudo drzala sam razne djete ali ova je prava

  • Krofna
    21 avgust, 2012, 8:33

    Pozdrav svima,
    u trudnoci sam se ugojila 20 kg,koji nakon skoro 2 godine ne spadaju  Mad
    Od juce sam na kupus dijeti,i jutros vaga pokazuje 1,5 manje….
    Ovo nije lose,nastavljam,pa se javljam…
    uz ovo kombinujem i cimet,pa videcemo….
    Yes

  • ivana
    23 septembar, 2012, 14:14

    od sutra krecemSmile pa cemo da vidimo.. Really Pissed

  • 18 oktobar, 2017, 6:38

    Narandza dijeta je najbolja ali je mnogo stroga moj cale se prepolovio covek. takodje se zove medicinska dijeta.

Obavesti me o novim komentarima na e-mail (moraš da upišeš svoju e-mail adresu). Prijava bez pisanja komentara.

Klikni na smajli koji želiš da koristiš:
(bez previše smajlića po poruci)

SmileBig SmileGrinLaughFrownWinkKissRazzAngelAngryReally AngryConfusedThinkingCoolEvil GrinReally PissedCryWiltShameCuteKissingShockTrembleFoot in MouthIDKQuestionSweatGo AwayHug RightClapDanceVictoryYawnFemale FighterSoldierStarvingHeartYesNoBeerCoffeeRoseJump