Članak oznacen sa ‘kalorije’

Dijeta za vreme i posle trudnoće i dojenja

Mnoge žene pate od nekog poremećaja menstruacije, bilo u blažoj ili težoj formi. Da bi se to regulisalo, ponekad je dovoljno da se promene izvesne navike u životu. Jedna od njih je da se održava zdrava težina, jer do poremećaja menstruacije može da dođe kada se jede previše ili premalo.

Trudnoća je prirodno stanje kada dolazi do promene telesne težine, i iz tog razloga ćemo pokušati da objasnimo neke nedoumice i nepoznanice kada je u pitanju uvećana težina, porođaj i dojenje.

Da li je dozvoljeno da žena drži dijetu posle porođaja, ако doji?

Tokom dojenja, može da se sprovede umerena dijeta (500 kalorija manje) i vežbe u trajanju od 45 minuta – četiri puta nedeljno, u narednih deset nedelja.
Pročitaj više…

Anticelulit dijeta

Dijeta protiv celulita

Treba odabrati dijetu koja ima energetsku vrednost koja odgovara potrebama organizma, a posebnu pažnju treba posvetiti odabiru namirnica i načinu njihovog pripremanja. Anticelulitna dijeta ima cilj da pomogne organizmu da se oslobodi otrovnih (toksičnih) materija. Dakle, ona ne zahteva oduzimanje kalorija, već hranu koja se može prijatno i lako svariti.

Namirnice koje se preporučuju

Pročitaj više…