Članak oznacen sa ‘povrće’

Kako da sačuvate bronzani ten?

Kako da sačuvate bronzani ten?Zadržite bronzanu boju što duže uz pomoć nekoliko jednostavnih saveta vezanih za negu kože i ishranu.

Nahranite kožu vitaminom A

Kako koža postaje suva pod uticajem sunčevih zraka, ona vapi za vitaminom A.

Spolja je možete mazati uljima, mlekom ili kremama koja sadrže ovaj dragoceni vitamin, ali je možete hraniti i iznutra

Pročitaj više…

Dijeta za lep struk

Da biste „izvajali“ struk i ujedno sačuvali dobro zdravlje morate da počnete da izbegavate hranu, koja jeste ukusna ali je pre svega opasna, kao što su suvomesni proizvodi, masni sirevi, slatkiši, slane grickalice, testa…

Jelovnik sačinite na bazi svežeg voća i povrća, mlečnih proizvoda sa niskim procentom masti, ribe i belog mesa, integralnih žitarica…

Dijetalni nedeljni jelovnik

Ponedeljak
Doručak: šoljica kaše i 3 keksa od integralnih žitarica,
Ručak: 70g špageta u paradajz sosu, 200g salate od mešanog povrća
Večera: 100g belog pilećeg mesa sa roštilja, 250g barenog povrća (tikvice, spanać, blitva) kriška integralnog hleba

Pročitaj više…

Čorba od povrća

Potrebno je:
veza zeleni, komad celera,
nekoliko cvetova karfiola,
neko zrno graška,
1 krompir,seckan peršun,brašno,
ulje,biber.

Pročitaj više…